MND-HA56 hoë kwaliteit gimnasiumtoerusting fabrieksoefeninge oefen masjien hellende pek vlieg

Die hellingspers is gerig op die boonste pektorale en is 'n uitstekende manier om borskasontwikkeling te verbeter. Die skouers speel 'n sekondêre rol, terwyl die triceps die beweging stabiliseer.

Alhoewel die plat bankvlieg die Pectoralis -majoor bevoordeel, gaan die hellingsvlieg 'n stap verder om die boonste deel van hierdie spier te isoleer.2 Die gebruik van albei oefeninge in u oefenprogram help om u bors -oefensessie te maksimeer.

As u bolyfroetine push-ups insluit, kan hierdie oefening dit makliker maak om te presteer, aangesien dieselfde spiere en stabiliseerders gebruik word.

Die hellingsvlieg rek ook die borsspiere en stimuleer scapulêre sametrekking en knyp die skouerblaaie aan die agterkant vas. Dit help om liggaamshouding te verbeter.2 Dit kan ook alledaagse aktiwiteite maak, soos om 'n swaarder item van 'n hoë rak te gryp, makliker om te doen.