MND-HA56 Hoë kwaliteit gimnasiumtoerusting fabriek oefenmasjien Incline Pec Fly

Die skuinsdruk teiken die boonste borsspiere en is 'n goeie manier om borsontwikkeling te verbeter. Die skouers speel 'n sekondêre rol, terwyl die triceps die beweging stabiliseer.

Alhoewel die plat bankvlieg die pectoralis major bevoordeel, gaan die skuinsvlieg 'n stap verder om die boonste deel van hierdie spier te isoleer.2 Deur beide oefeninge in jou oefenprogram te gebruik, help jy om jou borsoefening te maksimeer.

As jou boonste liggaamsroetine opstote insluit, kan hierdie oefening dit makliker maak om uit te voer aangesien dieselfde spiere en stabiliseerders gebruik word.

Die skuinsvlieg strek ook die borsspiere en stimuleer skapula-sametrekking, wat die skouerblaaie in die rug saamdruk. Dit help om postuur te verbeter.2 Dit kan ook alledaagse aktiwiteite, soos om 'n swaarder item van 'n hoë rak af te gryp, makliker maak om te doen.