MND-FS16 Bodybuilding Equipment Cable Crossover Strength Equipment

MND Fitness FS Pin Loaded Strength Series is 'n professionele toerusting vir gimnasiums wat 50* 100* 3 mm plat ovaalbuis as raam aanneem, hoofsaaklik vir 'n hoë gimnasium.

MND-FS16-kabeloorgang, die kabeloorgang is 'n perfekte fiksheidsoefening met 'n volledige liggaam, en die kabeloorgang het 'n paar riglyne vir behoorlike oefeninge ontwikkel. Volg die wenke hieronder om beserings effektief te vermy en vinniger spiere op te bou.

1. Teengewig: koudgeweerde staal-teengewigvel, met 'n akkurate enkele weeg, buigsame seleksie van oefengewig.

2. katrolhoogte :. Die hoogte van die katrolle aan beide kante kan verstel word, en die katrolle van verskillende hoogtes kan gebruik word om die oefenhoek aan te pas en die oefening van verskillende spiergroepe te verwesenlik.

3. Verdikte Q235 Staalbuis: Die hoofraam is 50*100*3 mm plat ovaalbuis, wat die toerusting meer gewigte laat dra.

4. Opleiding: om u in die beginposisie te kry, plaas die katrolle op 'n hoë posisie (bo u kop), kies die weerstand wat gebruik moet word en hou die katrolle in elke hand.

Stap vorentoe voor 'n denkbeeldige reguit lyn tussen albei katrolle terwyl u u arms voor u trek. U bolyf moet 'n klein voorwaartse buiging van die middel hê. Dit sal u beginposisie wees.

Met 'n effense buiging op u elmboë om spanning by die biceps -pees te voorkom, steek u arms na die kant (reguit aan albei kante) in 'n breë boog totdat u 'n rek op u bors voel. Asem in as u hierdie gedeelte van die beweging uitvoer. Wenk: Hou in gedagte dat die arms en bolyf deur die loop van die beweging stilstaande moet bly; Die beweging moet slegs by die skouergewrig voorkom.

Sit u arms terug na die beginposisie as u asemhaal. Maak seker dat u dieselfde bewegingsboog gebruik wat gebruik word om die gewigte te verlaag.

Hou vir 'n sekonde by die beginposisie en herhaal die beweging vir die voorgeskrewe hoeveelheid herhalings.