MND-FS16 Liggaamsboutoerusting Kabelkruissterktetoerusting

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series is 'n professionele gimnasiumgebruikstoerusting wat 50*100* 3mm plat ovaalbuis as raam aanneem, hoofsaaklik vir hoë-end gimnasium.

MND-FS16 Cable crossover, die Cable crossover is 'n perfekte staande vollyf fiksheidsoefener, en die Cable crossover het 'n paar riglyne vir behoorlike oefeninge ontwikkel. Volg die wenke hieronder om beserings effektief te vermy en spiere vinniger op te bou.

1. Teengewig: Koudgewalste staal-teengewigplaat, met akkurate enkelweeg, buigsame keuse van oefengewig.

2. Katrollehoogte:.Die hoogte van die katrolle aan beide kante kan verstel word, en die katrolle van verskillende hoogtes kan gebruik word om die oefenhoek aan te pas en die oefening van verskillende spiergroepe te realiseer.

3. Verdikte Q235-staalbuis: Die hoofraam is 50*100*3mm plat ovaalbuis, wat die toerusting meer gewigte laat dra.

4. Opleiding: Om jouself in die beginposisie te kry, plaas die katrolle op 'n hoë posisie (bo jou kop), kies die weerstand wat gebruik moet word en hou die katrolle in elke hand.

Stap vorentoe voor 'n denkbeeldige reguit lyn tussen beide katrolle terwyl jy jou arms voor jou saamtrek. Jou bolyf moet 'n klein voorwaartse buiging van die middel hê. Dit sal jou beginposisie wees.

Met 'n effense buiging op jou elmboë om stres by die bisepspening te voorkom, strek jou arms na die kant (reguit aan beide kante) in 'n wye boog totdat jy 'n rek op jou bors voel. Asem in terwyl jy hierdie gedeelte van die beweging uitvoer. Wenk: Hou in gedagte dat die arms en bolyf dwarsdeur die beweging stil moet bly; die beweging moet slegs by die skouergewrig plaasvind.

Keer jou arms terug na die beginposisie terwyl jy uitasem. Maak seker dat jy dieselfde bewegingsboog gebruik wat gebruik word om die gewigte te verlaag.

Hou vir 'n sekonde by die beginposisie en herhaal die beweging vir die voorgeskrewe hoeveelheid herhalings.