MND-FS02 Nuwe 3 mm dik Oval Tube Gym Toerusting Beenverlenging

MND-FS02 Sittende beenverlengingsafrigter kan die quadriceps van die dy oefen, en die aksie is eenvoudig, wat meer gewild is vir beginners. Wanneer ons egter die dyverlengingsafrigter gebruik, moet ons aandag gee aan die metode. Die aksie van sitbeenoefening sal swaar druk op die gewrig van patella en femur plaas.

Wanneer jy die dyverlengingsafrigter gebruik, moet jy jou voete onder die afrigter plaas, die handvatsels aan albei kante van die afrigter met albei hande vashou, jou liggaam gebalanseer hou, jou bene reguit maak, jou tone oplig, die afrigter oplig met die sterkte van jou bene, en sit dit dan stadig terug.

Wanneer die bobeenverlengingsafrigter gebruik word, is dit nodig om die korrekte aanpassing van die hulpwiel van die afrigter te verseker om sy posisie in ooreenstemming met die oefenintensiteit en -krag te maak, om spierspanning of ander ongemak te vermy. As die posisie van die hulptoestel te laag is, sal dit groter druk op die hak veroorsaak.

Die afrigter kan die quadriceps oefen, wat eenvoudig en gewild is vir beginners. Wanneer u die afrigter gebruik, moet u aandag gee aan die metode. Die aksie van sitbeenoefening sal die gewrig van patella en femur swaar druk laat dra. Dit is die beste om nie te veel krag te gebruik om die afrigter te gebruik nie, wat maklik is om die gewrigte te dra.