Eenhand-aanpassings - vir werkarmposisie, tibiakussings en dykussings - kan maklik gemaak word terwyl jy sit, wat vinnige opstelling vir 'n verskeidenheid oefeners moontlik maak. Die ruimtebesparende ontwerp bied effektiewe onderlyf-kragoefening vir beide die dyspiere en quadriceps.
Akkommodeer 'n wye reeks beweging.
Veelvuldige aanpassings (rugkussing, tibia-kussing en werkarmposisie) werk saam om gerief te bied vir gebruikers van verskillende hoogtes en vermoëns.
'n Sitplekhoek van 20° plaas die oefener vir maksimum quadriceps en dyspierinskakeling.