Eenhandse aanpassings-vir werksposisie, tibia-kussings en dyblokkies-kan maklik gemaak word terwyl hulle sit, wat 'n vinnige opstelling vir 'n verskeidenheid oefeners moontlik maak. Die ruimtebesparende ontwerp bied effektiewe opleiding vir laer liggaamssterkte vir beide die hamstrings en quadriceps.
Akkommodeer 'n wye verskeidenheid bewegings.
Meervoudige aanpassings (agterblad, tibia -pad en werkplekposisie) werk saam om gemaklike gebruikers van verskillende hoogtes en vermoëns te bied.
'N Sithoek van 20 ° plaas die oefenaar vir maksimum quadriceps en dyspierbetrokkenheid.