Eenhandse verstellings—vir werkarmposisie, tibia-kussings en dykussings—kan maklik gemaak word terwyl jy sit, wat vinnige opstelling vir 'n verskeidenheid oefenaars moontlik maak. Die ruimtebesparende ontwerp bied effektiewe onderlyfkragoefening vir beide die hamstrings en quadriceps.
Akkommodeer 'n wye reeks bewegings.
Verskeie verstellings (rugkussing, tibiakussing en werkarmposisie) werk saam om gemak te bied vir gebruikers van verskillende lengtes en vermoëns.
'n Sitplekhoek van 20° posisioneer die oefenaar vir maksimum quadriceps- en hamstring-aanskakeling.