Die Stepper kan die liggaamsbouers herhaaldelik trappe laat klim, wat nie net die funksie van die kardiovaskulêre stelsel kan verbeter nie, maar ook die spiere van dye en kuite ten volle kan oefen.
Benewens die verbranding van hitte, die verbetering van hartklop en aërobiese asemhalingskapasiteit, kan die trapmeul gelyktydig die middellyf, heupe en bene oefen om vetverbranding in verskeie dele van die liggaam te bewerkstellig en 'n perfekte onderlyfkurwe op dieselfde instrument te skep. Wanneer jy trap, kan jy plekke oefen waarheen jy gewoonlik nie beweeg nie, soos die buitekant van jou heupe, die binne- en buitekant van jou dye, ensovoorts. Kombineer die funksies van die middellyfdraaimasjien en die trapmeul, oefen meer dele en verbruik meer kalorieë in dieselfde oefentyd.
