MND-PL27 Beenoefening Kommersiële Gimnasium Fiksheidsplaat Gelaaide Kragoefening Staande Kalfmasjien

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series is 'n professionele gimnasiumgebruikstoerusting wat 50 * 100 * 3 mm plat ovaalbuis as raam gebruik, hoofsaaklik vir hoë-end gimnasium.
MND-PL27 Staande kuit, staande kuitverhogings vereis minimale toerusting - of glad nie - en dit is geskik vir sowel beginners as ervare oefenaars. Hierdie beweging werk jou kuitspiere en hou talle voordele in, insluitend enkelkrag en onderlyfprestasie.

1. Hangstaaf: 50mm groot hangstaaf, gebruik verskeie handelsmerke barbell plate.Groot 50mm hang bar, gebruik veelvuldige handelsmerke barbell plate. Jy kan die aantal klokborde volgens jou eie behoeftes plaas, wat opleiding meer buigsaam maak.
2. Ontwerp: Eenvoudige ontwerp, klein voetspoor en maklike onderhoud3. Verdikte Q235-staalbuis: Die hoofraam is 50 * 100 * 3 mm plat ovaalbuis, wat die toerusting meer gewigte laat dra.
3. Opleiding: Gryp 'n matig-swaar halter met jou linkerhand en plaas jou regtervoet op die kuitverhogingsplatform. Die voorste helfte van jou voet moet op die platform wees, en jou hak moet in die lug wees. Jy kan ook hierdie beweging op trappe uitvoer.

Gryp aan iets vir balans met jou regterhand, maak jou rug reguit en buig jou linkerbeen.
Asem in en druk deur jou regtervoet deur jou kuit te betrek. Verhef jouself soveel as wat jy kan.
Hou die boonste posisie vir 'n sekonde terwyl jy uitasem en laat sak jouself stadig deur jou enkel toe te laat om te buig.
Gaan af soveel as wat jy kan - jy behoort 'n intense strek in jou kuitspier aan die onderkant te voel.
Hou aan om te herhaal.
Sodra jy klaar is, gryp die halter met jou regterhand en doen die beweging met jou linkerbeen.