MND-HA52 hoë gehalte goedkoop prys haltergewig lift plat bank

Die bankpers help om baie spiere in die bolyf te bou. U kan hierdie oefening met 'n barbell of halters doen. Voer bankperse gereeld uit as deel van 'n oefensessie vir die bolyf vir verhoogde sterkte en spierontwikkeling.

Saamgestelde oefeninge is gunstelinge vir baie mense om 'n baie spesifieke rede: hulle werk veelvuldige spiergroepe in dieselfde oefening. Die konvensionele bank

Press, wat oor 'n plat bank uitgevoer is, was 'n standaardfunksie vir gimnasiums oor die hele wêreld. Nie net vir diegene wat met 'n bergagtige bors gebou is nie, maar

Omdat dit ook definisie by die arms voeg, veral die skouers en triceps.

Die bors bevat een van die grootste en sterkste spiere in die menslike liggaam en verg baie tyd en vasberadenheid om dit te bou. Versterking van die bors

Het ook ander gesondheidsvoordele, behalwe om die liggaamlike voorkoms van 'n persoon te verbeter. Daar is tientalle variasies om 'n borspers uit te voer, maar dit uitvoer

Op 'n plat bank verminder die risiko van oefenbeserings, wat dit 'n eenvoudige oefening maak, selfs vir 'n beginner.