MND-HA52 Hoë kwaliteit goedkoop prys halter gewigoptel plat bank

Die bankdruk help om baie spiere in die boonste liggaam te bou. Jy kan hierdie oefening met 'n halterstang of handgewigte doen. Doen gereeld bankdrukke as deel van 'n boonste liggaamsoefening vir verhoogde krag en spierontwikkeling.

Saamgestelde oefeninge is gunstelinge vir baie mense om 'n baie spesifieke rede: hulle werk verskeie spiergroepe in dieselfde oefening. Die konvensionele bank

pers, uitgevoer oor 'n plat bank, is 'n standaardkenmerk vir gimnasiums regoor die wêreld. Nie net vir diegene wat obsessief is oor die bou van 'n bergagtige bors nie, maar

omdat dit ook definisie aan die arms gee, veral die skouers en triceps.

Die bors bevat een van die grootste en sterkste spiere in die menslike liggaam en verg baie tyd en vasberadenheid om dit te bou. Versterking van die bors

het ook ander gesondheidsvoordele, behalwe om die fisiese voorkoms van 'n persoon te verbeter. Daar is dosyne variasies om 'n borsdruk uit te voer, maar om dit uit te voer

op 'n plat bank verminder die risiko van oefenbeserings, wat dit 'n eenvoudige oefening maak, selfs vir 'n beginner.