Nuut by die gimnasium en nie seker waar om te begin nie? Weerstandsmasjiene is 'n goeie manier vir beginners om weerstandsopleiding te begin! Net soos vrygewigte, voeg weerstandsmasjiene gewig by 'n oefening om dit meer uitdagend vir jou spiere te maak, sodat hulle aanpas en groei.
Weerstandsmasjiene is egter veral wonderlik vir beginners aangesien hulle 'n voorafbepaalde bewegingspatroon gebruik het, wat beteken dat jy die oefenvorm op 'n veilige en beheerde manier kan leer en beide jou selfvertroue en jou krag kan bou.
Dit is egter nie net vir beginners nie, selfs professionele lifters kan spiere bou deur weerstandsmasjiene te gebruik.