Hierdie oefening is ideaal vir die lats aangesien dit die gebuigde ry naboots. Die groot verskil hier is dat jy in 'n sittende posisie is wat die laerrugspiere verwyder om te help met die opheffing. Dit beteken dat jy regtig kan aanpas by die gebruik van jou lats om die gewig op te tel. Hierdie variasie van die sittende ry kan met veelvuldige grepe en toerusting uitgevoer word.
Lang trek kan uiters voordelig wees om bolyfkrag te bou, veral om die spiere van die skouer, rug, Latissimus dorsi, Triceps, Biceps en infraspinatus te versterk, verbeter jou greepkrag. Met ons kabelaanhegsels vir gimnasium is die reeks oefeninge wat jy kan uitvoer baie groot.
Die sitplek van die langtrekafrigter kan gelig word vir maklike toegang. Ekstra groot pedale akkommodeer gebruikers van alle liggaamstipes. Medium trekposisie laat die gebruiker toe om 'n reguit rugposisie te handhaaf. Handvatsels kan maklik uitruilbaar gebruik word.
Sittende oefensessie vir die bolyf en rug.