Hierdie oefening is ideaal vir die latte, want dit boots die gebuig oor ry na. Die groot verskil hier is dat u in 'n sittende posisie is wat die onderste rugspiere verwyder om met die hysbak te help. Dit beteken dat u regtig u latte kan gebruik om die gewig op te lig. Hierdie variasie van die sittende ry kan met veelvuldige grepe en toerusting uitgevoer word.
Lang trek kan uiters voordelig wees om die bolyfsterkte te bou, veral om die spiere van die skouer, rug, latissimus dorsi, tricep, biceps en infraspinatus te versterk, jou greepsterkte te verbeter. Met ons kabelaanhegsels vir gimnasium, is die reeks oefeninge wat u kan doen baie groot.
Die sitplek van die Long Pull -afrigter kan verhoog word vir maklike toegang. Ekstra groot pedale akkommodeer gebruikers van alle liggaamsoorte. Medium trekposisie stel die gebruiker in staat om 'n reguit rugposisie te handhaaf. Handvatsels kan maklik uitruilbaar gebruik word.
Sit oefensessie vir die bolyf en rug.