MND-FS07 Liggaamsbou Kommersiële Gimnasium Toerusting Oefening Fiksheid Oefening Pec Fly / Rear Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series is 'n professionele gimnasiumgebruikstoerusting wat 50*100* 3mm plat ovaalbuis as raam aanneem, hoofsaaklik vir hoë-end gimnasium.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, hierdie dubbelfunksiemasjien laat jou toe om jou bors- en deltoïed/bo-rugspiere te oefen deur jou sitposisie te verander. Funksioneel vul hierdie bewegings mekaar aan; soos jou skouers saamtrek, strek die boonste rug en deeltjies om die beweging te vertraag. Dieselfde geld wanneer die dyspiere saamtrek. Die versterking van hierdie spiergroepe sal die stoot- en trekkrag van die bolyf sowel as skouerstabiliteit verbeter.

Opstelling: Pec Fly: Pas die sitplekhoogte aan sodat elmboë effens onder skouers is, wanneer die vertikale handvatsels vasgehou word. Pas die beginposisie aan deur die oorhoofse bewegingsaanpassings vir elke arm te gebruik. Gaan die gewigstapel na om toepaslike weerstand te verseker. Sit met bors op en skouers terug en hou die vertikale handvatsels vas en hou die elmboë effens gebuig.

Agterste Delt: Pas die sitplekhoogte aan, indien nodig, sodat arms parallel met die vloer is, terwyl jy die binnehandvatsels vashou. Pas die beginposisie aan en bring die arms in die verste agterste posisie.
Gaan die gewigstapel na om toepaslike weerstand te verseker. Sit na die pad en hou die horisontale handvatsels stewig vas terwyl jy die elmboë effens gebuig hou.

Beweging: Met 'n beheerde beweging, draai die handvatsels uit en om die skouer so ver as wat beheer kan word, terwyl die arms in posisie gehou word soos beskryf in die opstelling. Plaas die handvatsels terug na die beginposisie, sonder om die weerstand op die stapel te laat rus. Herhaal die beweging, terwyl die korrekte liggaamsposisie behou word.