MND-FS07 Bodybuilding Commercial Gym Equipment Workout Fitness Oefening PEC Fly /Agter Delt Machine

MND Fitness FS Pin Loaded Strength Series is 'n professionele toerusting vir gimnasiums wat 50* 100* 3 mm plat ovaalbuis as raam aanneem, hoofsaaklik vir 'n hoë gimnasium.
MND-FS07 Pearl Delr/PEC-vlieg, met hierdie dubbele funksie-masjien, kan u u bors en deltoïed/boonste rugspiere oplei deur u sitposisie te verander. Hierdie bewegings komplementeer mekaar funksioneel; Terwyl u PEC's saamtrek, strek die boonste rug en dels om die beweging te vertraag. Dieselfde is waar as die hamstrings saamtrek. Die versterking van hierdie spiergroepe sal die druk en trek van die bolyf sowel as die skouerstabiliteit verbeter.

Opstelling: PEC -vlieg: verstel die sitplekhoogte sodat elmboë effens onder die skouers is as u die vertikale handvatsels vashou. Pas die beginposisie aan met behulp van die oorhoofse reeks bewegingsaanpassings vir elke arm. Kontroleer die gewigstapel om toepaslike weerstand te verseker. Sit met borskas en skouers terug en gryp die vertikale handvatsels vas en hou die elmboë effens gebuig.

Agter Delt: verstel die sitplekhoogte, indien nodig, sodat arms parallel met die vloer is, terwyl u die binnehandvatsels vashou. Pas die beginposisie aan en bring die arms in die verste agterposisie.
Kontroleer die gewigstapel om toepaslike weerstand te verseker. Sit na die kussing en gryp die horisontale handvatsels stewig en hou elmboë effens gebuig.

Beweging: Draai die handvatsels uit en oor die skouer so ver as wat beheer kan word, terwyl u die arms in posisie hou soos in die opstelling beskryf word. Sit die handvatsels terug na die beginposisie, sonder om die weerstand op die stapel te laat rus. Herhaal die beweging, terwyl u die regte liggaamsposisionering behou.