MND-FS07 Liggaamsbou Kommersiële Gimnasiumtoerusting Oefensessie Fiksheid Oefening Pec Vlieg / Agterste Delt Masjien

Die MND FITNESS FS Pin Loaded Strength-reeks is 'n professionele gimnasiumtoerusting wat 'n plat ovaalbuis van 50 * 100 * 3 mm as raam gebruik, hoofsaaklik vir hoë-end gimnasiums.
Die MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, hierdie dubbelfunksie-masjien, laat jou toe om jou bors- en deltoïde-/boonste rugspiere te oefen deur jou sitposisie te verander. Funksioneel komplementeer hierdie bewegings mekaar; soos jou borsspiere saamtrek, strek die boonste rug en deltoïde spiere om die beweging te vertraag. Dieselfde geld wanneer die dyspiere saamtrek. Die versterking van hierdie spiergroepe sal die boonste liggaam se stoot- en trekkrag sowel as skouerstabiliteit verbeter.

Opstelling: Borsvlieë: Verstel die sitplekhoogte sodat die elmboë effens onder die skouers is wanneer die vertikale handvatsels vasgehou word. Verstel die beginposisie deur die oorhoofse bewegingsomvang-aanpassings vir elke arm te gebruik. Kontroleer die gewigstapel om toepaslike weerstand te verseker. Sit met bors op en skouers terug en gryp die vertikale handvatsels vas terwyl die elmboë effens gebuig word.

Agterste Delt: Verstel die sitplekhoogte, indien nodig, sodat arms parallel met die vloer is, terwyl jy die binneste handvatsels vashou. Verstel die beginposisie en bring die arms in die verste agterposisie.
Kontroleer die gewigstapel om voldoende weerstand te verseker. Sit teenoor die kussing en gryp die horisontale handvatsels stewig vas terwyl jy die elmboë effens gebuig hou.

Beweging: Met 'n beheerde beweging, roteer die handvatsels so ver as moontlik uit en om die skouer, terwyl die arms in posisie gehou word soos beskryf in die opstelling. Bring die handvatsels terug na die beginposisie, sonder om die weerstand op die stapel te laat rus. Herhaal die beweging, terwyl jy die korrekte liggaamsposisionering handhaaf.