MND-FS06 Volledige Gimnasiumtoerusting Fiksheidstoerusting Skouerpers

Die MND FITNESS FS Pin Loaded Strength-reeks is 'n professionele gimnasiumtoerusting wat 'n plat ovaalbuis van 50 * 100 * 3 mm as raam gebruik, 'n modieuse voorkoms, hoofsaaklik vir hoë-end gimnasiums.

MND-FS06 Skouerpers oefen jou skouerspiere, wat noodsaaklik is vir die voltooiing van sport en die alledaagse lewe as gevolg van hul ongelooflike bewegingsreeks en deelname aan aktiwiteite soos optel, dra, stoot en trek. Die gekonsentreerde skouerpersoefening teiken spesifiek die deltoïede, terwyl dit ook ander ondersteunende spiergroepe soos die triceps en boonste rug oefen.

1. BEGINPOSISIE: Verstel die sitplekhoogte sodat die handvatsels in lyn is met of bo die skouerhoogte. Kontroleer die gewigstapel om voldoende weerstand te verseker. Gryp enige stel handvatsels vas. Liggaam is geposisioneer met bors op, skouers en kop teen die rugkussing.
2. LET WEL: Die neutrale handvatsels is ideaal vir persone met beperkte skouerbuigsaamheid of ortopediese beperkings.
3. Beweging: Met 'n beheerde beweging, strek die handvatsels op totdat die arms volledig uitgestrek is. Bring die handvatsels terug na die beginposisie, sonder om die weerstand op die stapel te laat rus. Herhaal die beweging terwyl jy die korrekte liggaamsposisie handhaaf.
4. WENK: Fokus op die uitbreiding van jou elmboë in plaas daarvan om die arm op te druk, aangesien dit die geestelike konsentrasie op die Deltoïde spiere verhoog.