MND-FS06 Volledige gimnasiumtoerusting Fiksheidstoerusting Skouerpers

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series is 'n professionele gimnasiumgebruikstoerusting wat 50*100* 3mm plat ovaalbuis as raam aanneem, modieuse voorkoms, hoofsaaklik vir hoë-end gimnasium.

MND-FS06 Skouerdruk oefen jou skouerspiere, wat noodsaaklik is vir die voltooiing van sport en alledaagse lewe as gevolg van hul ongelooflike omvang van beweging en betrokke te raak by aktiwiteite soos optel, dra, stoot en trek. Die gekonsentreerde skouerpersoefening is spesifiek gerig op die deltoïede, terwyl dit ook ander ondersteunende spiergroepe soos die triceps en bo-rug werk.

1. BEGIN POSISIE: Verstel die sitplekhoogte sodat handvatsels in lyn is met of bo skouerhoogte. Gaan die gewigstapel na om toepaslike weerstand te verseker. Gryp enige stel handvatsels vas. Liggaam is geposisioneer met bors op, skouers en kop terug teen rugkussing.
2. LET WEL: Die neutrale handvatsels is ideaal vir persone met beperkte skouerbuigsaamheid of ortopediese beperkings.
3. Beweging: Met 'n beheerde beweging, strek die handvatsels op totdat arms heeltemal uitgerek is. Plaas die handvatsels terug na die beginposisie, sonder om die weerstand op die stapel te laat rus. Herhaal die beweging, terwyl die korrekte liggaamsposisie behou word.
4. WENK: Fokus daarop om jou elmboë uit te brei in plaas daarvan om die arm op te druk, aangesien dit die verstandelike konsentrasie op die Deltoïedspiere verhoog.