MND-FS06 Volledige gimnasiumtoerusting fiksheidstoerusting skouer pers

MND Fitness FS Pin Loaded Strength Series is 'n professionele toerusting vir gimnasiums wat 50* 100* 3 mm plat ovaalbuis as raamwerk aanneem, modieuse voorkoms, hoofsaaklik vir 'n hoë gimnasium.

MND-FS06 skouerpers oefen u skouerspiere, wat noodsaaklik is vir die voltooiing van sport en die alledaagse lewe vanweë hul ongelooflike bewegingsreeks en om aktiwiteite soos opheffing, dra, stoot en trek te doen. Die gekonsentreerde skouerpersoefening is spesifiek op die deltoïede gerig, terwyl dit ook ander ondersteunende spiergroepe soos die triceps en die boonste rug werk.

1. Beginposisie: verstel die sitplekhoogte sodat handvatsels in lyn is met of bo die skouerhoogte. Kontroleer die gewigstapel om toepaslike weerstand te verseker. Greep een van die handvatsels. Die liggaam is geplaas met borskas, skouers en terug teen die agterste pad.
2. Opmerking: die neutrale handvatsels is ideaal vir persone met beperkte skouer buigsaamheid of ortopediese beperkings.
3. Beweging: verleng die handvatsels tot met 'n beheerde beweging totdat die arms ten volle verleng is. Sit die handvatsels terug na die beginposisie, sonder om die weerstand op die stapel te laat rus. Herhaal die beweging, terwyl u die regte liggaamsposisionering behou.
4. Wenk: Fokus daarop om u elmboë uit te brei in teenstelling met die druk van die arm, aangesien dit die geestelike konsentrasie op die deltoïedspiere verhoog.