Die Abdominal Crunch oefen jou middelmaagspiere. Gryp die handvatsels en knars deur jou elmboë na jou knieë te trek. Spiere in die kant van jou maag kan gewerk word as die sitplek gedraai is. Crunch masjiene gebruik gewoonlik ekstra weerstand in die vorm van geselekteerde gewigstapels of plaatlaai, en word dikwels uitgevoer vir matige tot hoë herhalings, soos 8-12 herhalings per stel of hoër, as deel van die ab-gefokusde gedeelte van 'n oefensessie.