MND-FH28 Kommersiële gimnasiumtoerusting Pin Load Seleksie Fiksheidsterkte Masjien Triceps Extension

Die Triceps -verlenging is 'n isolasie -oefening wat die spier aan die agterkant van die bo -arm werk. Hierdie spier, genaamd die triceps, het drie koppe: die lang kop, die sykop en die mediale kop. Die drie koppe werk saam om die voorarm by die elmbooggewrig uit te brei. Die Triceps -uitbreidingsoefening is 'n isolasie -oefening omdat dit slegs een gewrig, die elmbooggewrig, in beweging behels.