Die F-reeks sterktemasjien, F89 is een Dual Station-fiksheidsmasjien, dws oefen die Pull Down & Long Pull op een selfde masjien. . En maklik-om-aan te pas bobeen hou-down pad, verlengde sitplek en voetstaaf vergemaklik beide oefeninge. Oefeners kan maklik die bykomende gewig inskakel met 'n eenvoudige druk van 'n hefboom om die werklading te verhoog.