Gebruik 'n gespesialiseerde beendrukmasjien en ontwikkel dye, kuite en glutes effektief. Doen Leg Press behoorlik, spiergroepe in die onderlyf van die liggaam. Sal maksimum impak hê, help om spierkrag vir die praktisyn te ontwikkel en te verbeter.
Afhangende van die posisie van die voet, is die hoofspiergroep die kuitspier. Of die dyspiere sal die meeste gewerk word. Die dyspiere en glutes is twee ekstra spiergroepe wat in die Leg Press-oefening bevorder word.
Met hierdie oefening sal vroue sterker en sterker dye en beenspiere hê. Vir mans help dit mans om sterk dye en kuite te besit. Met ideale spiermassa. Leg Press is ook 'n doeltreffende boudoefening, wat jou help om 'n stewiger, voller en sexier borsbeeld te hê.