Begin die liggaam in 'n meer regop hoek, wat dit makliker maak om die masjien in te gaan en te verlaat
Skommelbeweging van die bolyf tydens die oefening bied verhoogde buigsaamheid en bewegingsreeks
Afwaartse skommelbeweging hou ruggraat en nek in die regte belyning in teenstelling met tradisionele gekrulde beenbene
Skuins greephandvatsels maak voorsiening vir verhoogde krag en gemak van die beweging
Selfbelynende rol vir verminderde spanning op die knie
Bewegingsaanpassing bied aan die beginposisie van die enkelkussing