Die Romeinse stoel laat jou toe om jouself korrek te posisioneer terwyl jy 'n verskeidenheid bewegings uitvoer, sit en leun agteroor om jou kern te ontwikkel of om te draai om rugoefeninge met geteikende bewegings uit te voer.
Jy kan hierdie masjien gebruik om sit-ups, reguit ops, sywaartse buigings, opstote, bokrugoefeninge en halteroefeninge te doen. Sodoende kan jy meganiese koste verminder, fiksheidsdoeltreffendheid verbeter en fiksheidspret verbeter.
Dit is baie geskik vir die oefening en opleiding van die bors, skouers, rug, buikspiere, ens., insluitend bankdruk, druk, halterkrul, sit-ups/sit-ups, opstote, ens.